Gecə növbəsində işləmək bəzi insanlar üçün uyğun və faydalı olsa da, digər insanlar üçün çətinliklər yarada bilər.
Valyuta.az gecə növbəsinin həm müsbət, həm də mənfi tərəflərini təqdim edir.
Müsbət Tərəflər
1. Əlavə gəlir
Bir çox iş yerlərində gecə növbəsi üçün əlavə ödəniş (gecə əmsalı) verilir.
2. Daha sakit iş mühiti
Gecə saatlarında mühit daha sakit olur, müştəri axını və müdaxilə az olduğuna görə daha rahat işləmək mümkündür.
3. Boş vaxtın gündüz olması
Gündüz saatlarında işdə olmadığınız üçün bank, dövlət idarələri, mağazalar və digər xidmətlərə daha rahat vaxt ayıra bilərsiniz.
4. Nisbətən az nəzarət
Bəzi sahələrdə rəhbərlik və nəzarətçilər gecə olmur və bu, daha az stresli bir mühit yarada bilər.
5. Uşaqlı ailələr üçün uyğunluq
Bəzi valideynlər üçün gündüz uşaqlara baxmaq imkanı yaranır, xüsusən də əgər biri gecə, digəri gündüz işləyirsə.
Mənfi tərəflər
1. Bioloji ritmin pozulması (dövrü ritm pozğunluğu)
İnsan orqanizmi təbii olaraq gündüz işləməyə, gecə isə istirahətə uyğun qurulub. Gecə işləmək yuxu ritmini pozur, xroniki yorğunluğa və zehni zəifliyə səbəb ola bilər.
2. Yuxu problemləri
Gecə işləyən insanlar gündüz tam və keyfiyyətli yatmaqda çətinlik çəkirlər. Bu, yuxu çatışmazlığına və nəticədə immun sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxarır.
3. Sosial həyatdan geri qalmaq
Gecə növbəsi ailə və dostlarla vaxt keçirmə imkanlarını azaldır, sosial təcrid hissi yarada bilər.
4. Sağlamlıq problemləri
Uzunmüddətli gecə növbəsi ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet, piylənmə, həzm pozğunluğu və psixoloji problemlərlə əlaqələndirilir.
5. Qəza və səhv riski
Yorğunluq və diqqət dağınıqlığı səbəbilə gecə növbəsində qəza və səhvlərin riski daha yüksək olur.
Leyli
