II Yelizaveta hər cəhətdən fenomen şəxsiyyətdir. Kraliça sağlam bir qocalığa və yaddaşa sahib idi. Bəs kraliçanın 98 yaşına kimi belə sağlam qalmasının səbəbi nə idi?
“Medicina” xəbər verir ki.o, çox güman ki, güclügenetik üstünlüyə malikdir. Anası 101, nənəsi 85, ulu nənəsi 89 yaşamışdı.
Araşdırmalar göstərdi ki, qohumları uzun ömür sürən insanların qocalığa qədər yaşaması digərlərinə nisbətən daha çoxdur.
Bununla belə, II Yelizaveta bəzi vərdişlərini qeyd etməyə dəyər.
7:30-da çay, səhər yeməyindən əvvəl səhər vannası, nahara qədər "qırmızı portfel" sənədləri ilə işləmək vaxtı idi. Kraliçanın nəzərdən keçirməsi üçün vacib sənədləri saxlayan məşhur kiçik çanta - vacib sənədləri, görüş və səyahət cədvəllərini və digər zəruri məlumatları gündəlik çatdırmaq üçün istifadə olunurdu. sonra rəsmi səfərlər;
axşam 23: 00-dan gec olmayaraq yatmaq.
Belə bir rutin yorucu görünə bilər, lakin sabitlik hissini təmin edir və tressi azaltmağa kömək edir.
Sıx qrafikinə baxmayaraq, II Yelizaveta həmişə istirahət üçün vaxt tapmağı bacarırdı. Bu, parkda gəzmək, kitab oxumaq və ya sevimli itləri iləgəzmək demək idi.
İş gününün ortasında fasilə verə bilirdi.
Çox güman ki, bu, ona enerji yığmağa, gündəlik məsələləri, o cümlədən işlə bağlı olanları yenidən düşünməyə və nəticədə məhsuldarlığı artırmağa kömək edirdi.
Daimi fiziki fəaliyyət
Parkda gəzintilər, gənc yaşdan at sürmək və gündə bir neçə saat ayaq üstə durmaq vərdişi, şübhəsiz ki, II Yelizavetanın sağlamlığına faydalı təsir göstərmişdir.
Bu gün tədqiqatçılar ürək-damar xəstəliklərinin artmasının səbəbi əsasən fiziki fəaliyyətin aşağı səviyyədə olması və oturaq həyat tərzidir. Hər kəs həyatına bir az məşq və idman daxil edə bilər və faydaları təsəvvür etdiyinizdən daha təsirli olacaq.
Şəxsi İnkişaf
Kraliça həmişə aktual hadisələrdən xəbərdar olub - o, xəbərləri izləyirdi və əlbəttə ki, baş verən hər şeyə öz fikrini verirdi. Məlumdur ki, 15 baş nazir vasitəsilə hakimiyyətdə olan Yelizaveta həmin vəzifədə olanlarla “baş naziri tutmaq” oyunu oynayıb, onlara Britaniya qanunlarının qaranlıq tərəfləri ilə bağlı çətin suallar verib.
Daim özünü təkmilləşdirməyin və yeni şeylər öyrənməyin demansın inkişaf riskini azaldan amillər olduğunu göstərən araşdırmalar var.
Pəhriz
II Yelizaveta özünü izlədiyi və ailəsini izləməyə təşviq etdiyi sağlam qidalanmanın tərəfdarıdır. O, hətta karbohidratla zəngin qidalar hesab edilən makaron və düyülərin məhkəmədə verilməsini qadağan etdi. Kartof da "qadağan olunmuş" siyahıya daxil edilmişdi və yalnız bəzən klassik balıq və çips yeməyi kimi hazırlanırdı.
Nahar üçün Kraliça həmişə zülal alır - tərəvəz ilə ət və ya balıq yeyərdi.
Aygün Musayeva
