Диетолог назвала способ быстро сбросить вес после новогодних каникул  

Российский диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, как быстро сбросить вес после череды новогодних ужинов.

Как передает aif.ru, она отметила, что чем быстрее человек вернется к обычному режиму питания после праздников, тем легче будет восстановить исходный вес.

Диетолог пояснила, что еда - не единственный источник удовольствия, и в новогодние дни лучше получать положительные эмоции от общения, активного отдыха или новых впечатлений.

Специалист уточнила, что при переедании в праздники снижение веса в первые дни происходит в основном за счет уменьшения отеков - лишняя вода обычно уходит в течение 2-3 дней после возвращения к привычному режиму.

Также Кованова предупредила, что один день переедания может потребовать около трех дней активного восстановления, а несколько праздничных дней способны растянуть процесс снижения веса на неделю и более.