Yaz yazmaq yalnız fikir ifadə vasitəsi deyil, həm də psixoloji və fiziki sağlamlıq üçün əhəmiyyətlidir.
Pravda.az bildirir ki, aparılan araşdırmaya görə, travmatik təcrübələrini yazan insanlar daha az stres yaşayır və qısa müddət ərzində sağlamlıq vəziyyətində yaxşılaşma müşahidə olunur.
Araşdırma nəticələri göstərir ki, yazmaq:
Stresi azaldır və duyğuları emal etməyə kömək edir.
Artrit, astma və digər xəstəliklərlə mübarizədə dəstəkləyir.
Düşüncələri və hissləri daha yaxşı təşkil etməyə imkan verir.
Mütəxəssislər gündə təxminən 20 dəqiqə, beş gün ardıcıl yazmağı tövsiyə edirlər. Bu sadə üsul həm zehni, həm də fiziki sağlamlığa müsbət təsir göstərir.
Əminə Bayramova
Tarix: 26 Yanvar 2026, 18:20
