Keçmişdə insanlar hər kiçik narahatlıqda dərmana üz tutmurdu. Nənələrimiz bədəni dinləməyi, təbiətlə uyğun yaşamağı və sadə üsullarla sağalmağı bilirdi. Bu gün isə bu biliklər getdikcə unudulur.
Halbuki bədən çox ağıllıdır — ona düzgün şərait yaradıldıqda özünü bərpa etmə gücünə malikdir.
Medicina.az əsrlərin sınağından keçmiş 7təbii şəfa sirrini təqdim edir.
1. Səhər acqarına ilıq su – bədənin oyanışı
Nənələr deyirdi: “Gün su ilə başlayar, sağlamlıqla davam edər.”
Səhər acqarına 1 stəkan ilıq su: həzm sistemini aktivləşdirir
bağırsaqları hərəkətə gətirir
toksinlərin atılmasına kömək edir.
Bu sadə vərdiş bədənin təmizlənməsinin ilk addımıdır.
2. Bitki çaylarının gücü
Nənələr dərman yerinə bitkilərə güvənirdi:
çobanyastığı – sakitləşdirir
nanə – həzmi rahatlaşdırır
kəklikotu – iltihabı azaldır.
Bu çaylar:
sinir sistemini sakitləşdirir
bədəni balanslaşdırır
immuniteti dəstəkləyir.
3. Bal və təbii qarışıqlar
Bal təkcə şirin deyil, həm də güclü dəstəkdir.
Balvəlimonimmuniteti gücləndirir
boğazı yumşaldır
enerji verir.
Amma unutma: hər şeydə olduğu kimi, ölçü vacibdir.
4. Ayaqları isti saxlamaq – unudulan qayda
Nənələr boş yerə demirdi:
“Ayağın isti, başın sərin olsun.”
Ayaqların üşüməsi:
qan dövranını zəiflədirimmuniteti aşağı salır.
Sadə corab belə bəzən “dərman”dan daha təsirli olur.
5. Yuxu – ən güclü şəfa vasitəsi
Gecə yuxusu:
bədəni bərpa edir
hormonları balanslaşdırır
sinir sistemini sakitləşdirir.
Yuxusuzluq isə:
yorğunluq
çəki artımı
stres yaradır.
6. Hərəkət və tərləmə
Nənələr idman zalına getmirdi, amma daim hərəkətdə idi.
Hərəkət:
qan dövranını artırır
maddələr mübadiləsini sürətləndirir
bədəndən artıq yükü çıxarır.
Sadə gəzinti belə böyük fərq yaradır.
7. Sadə və təbii qidalanma
Keçmişdə qidalar daha təbii idi:
az işlənmiş
qatqısız
ev şəraitində hazırlanmış
Bu isə:
bədəni yormur
şəkər və hormon balansını qoruyur
Bu sirrlərin arxasında böyük həqiqət var:
bədən öz-özünü sağaltmaq gücünə malikdir
sadə vərdişlər ən güclü təsirə malikdir
davamlılıq hər şeydən vacibdir.
Aygün Musayeva
