Dərinin sağlamlığının yaxşılaşdırılmasına gəldikdə, bir çoxları dəriyə qulluq məhsullarına diqqət yetirir.
Ucnoqta.az Ndtv-yə istinadən xəbər verir ki, bu çox vacib olsa da, pəhrizimizin dərinin möhkəmlənməsində və ya pisləşməsində oynadığı əsas rolu tez-tez görməzdən gəlirik.
Pəhriz və qidalanma vərdişləri dəri zədələrini bərpa edə və ya zərər verə bilər.
Dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağın yollarını axtarırsınızsa, bu beş hind super qidasını nəzərdən keçirin.
Qoz-fındıqdan tərəvəzlərə, ədviyyatlara və dənli bitkilərə qədər bu super qidalar artıq mətbəx rəflərinizdə tapıla bilər və gündəlik pəhrizinizdə müxtəlif reseptləri mükəmməl şəkildə təkmilləşdirə bilər.
Pomidor. Mütəxəssisin sözlərinə görə, pomidorların tərkibində qocalmanı ləngidən antioksidant olan likopen var. O, bişmiş pomidor yeməyi tövsiyə edir.
Yulaf. Həkimin qeyd etdiyi kimi, yulaf liflə çox zəngindir və sızanağa meylli dərisi olanlar üçün əla səhər yeməyi seçimi ola bilər.
Fıstıq. Doktor Sarin əlavə edib ki, bu xırtıldayan qəlyanaltı kollagen istehsalına kömək edən amin turşusu olan lizinlə zəngindir.
İspanaq. Həkim izah edib ki, bu qida sinklə zəngindir və bu da sızanağa meylli dəri üçün əladır. Bundan əlavə, ispanaqda yaşlanmanı yavaşladan və dəri tonunu bərabərləşdirən zeaksantin var.
Zərdəçal. Sarin qeyd edib ki, bu ədviyyat dəri yorğunluğuna səbəb ola biləcək sərbəst radikallarla mübarizə aparan kurkumin ehtiva edir.
