Yayda albalı pəhrizinizə əlavə edilməlidir. Bu giləmeyvə yalnız xoş şirin-turş dada malik deyil, həm də çox sağlamdır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, isti havalarda təravətləndirir və bişmiş məhsulları zənginləşdirir, həm də ürəyə, oynaqlara, yuxuya və hətta əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir.
Antioksidantların, vitaminlərin və mikroelementlərin yüksək tərkibinə görə albalı xüsusi diqqətə layiqdir. Onlar bədənin güclənməsinə kömək edən əsl təbii vasitədir.
Albalıların faydaları
Yuxunu yaxşılaşdırır. Tədqiqatlar göstərir ki, albalı yemək yuxusuzluğun və digər yuxu pozğunluqlarının öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bu, bioloji ritmləri tənzimləyən təbii melatonin hormonu sayəsindədir. Montmorency və Balaton sortlarında xüsusilə yüksək miqdarda albalı var. Gündə bir ovuc albalı yedikdən sonra bir neçə gün ərzində rahatlıq hiss edə bilərsiniz.
Qan təzyiqini aşağı salır. Albalıdakı antioksidantlar qan damarlarına və ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir. Albalı və ya onların şirəsinin istehlakı qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək edir ki, bu da xüsusilə hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar üçün vacibdir.
Həzmi yaxşılaşdırır. Albalı suyu iltihabi bağırsaq xəstəliklərinin, xüsusən də xoralı kolitin simptomlarını yüngülləşdirə bilər. Tədqiqatçılara görə, giləmeyvə mülayim iltihab əleyhinə təsirə malikdir və həzm sisteminin fəaliyyətini təşviq edir.
Əzələ ağrısını azaldır. Bağda və ya idman zalında intensiv fiziki fəaliyyətdən sonra albalı əzələ ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir. Təbii iltihab əleyhinə xüsusiyyətlər daha sürətli sağalmanı təşviq edir.
Beyin funksiyasını dəstəkləyir. Alimlər həmçinin albalıların konsentrasiyaya və idrak funksiyasına müsbət təsir göstərdiyini aşkar ediblər. Onlar daha yaxşı diqqəti cəmləşdirir, beyni həddindən artıq yüklənmədən qoruyur və zehni ayıqlığı stimullaşdırır.
