Yer üzünün 60% əhalisi miqreni bu və ya digər formalarından əziyyət çəkir.
“Medicina”xəbər verir ki, ekspertlər miqren tutmalarını azalda biləcək, bu xəstlələrə faydalı qidaların adını açıqlayıb.
-İspanaq. Fol turşusu, maqniy, B vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün miqren simptomlarını azaldır.
-Vələmir – müxtəlif yarma, yulaf qanda şəkəri yüksəltdiyi üçün miqrenin qarşısını alır. Çünki miqren çox zaman qanda şəkərin düşməsindən yaranır.
-Badamvə balqabaq tumları.
-Balıqlar, xüsusən forel. Omeqa 3 və 6 qan damarlarına faydalıdır.
-Miqrenli xəstələrə su da vacibdir, xiyar, qarpız, alma da sizə lazımdır.
Aygün
