Güclü meteorizm, yəni bağırsaqlarında köp olanlar, həzm sistemində problem yaşayanlar, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olanlar bu qadağa siyahısı ilə tanış olub, hansı ərzaqlardan uzaq olacaqlarını bilməlidir.Metbuat.az medicina.az-a istinadən həkim və alimlərin tərtib etdiyi siyahını təqdim edir:- Soğan- brüssel kələmi- ağ kələm- noxud- lobya- gül kələmi- buğdadan un məmulatları- brokoli- banan- kök- üzüm- kərəviz- soya- yulaf- əncir- şaftalı- naringi (mandarin).Bütün bu qidalar FODMAP adlı siyahıya daxildir, nazik bağırsaqda pis sovrulur, artıq qazlar əmələ gətirir.