Bilirinizmi, səhər ritualınız – xüsusilə də bir fincan qəhvə – ömrünüzü uzada bilər? Araşdırmalar sübut edir ki, qəhvə yalnız oyanmağa kömək etmir, həm də sağlamlıq üçün əsl dəstəkçidir. Mütəmadi qəhvə içən insanlarda:✅ Erkən ölüm riski 16% azalır✅ Ürək xəstəliklərinə tutulma ehtimalı 31% aşağı düşürQəhvə bədənin bioloji saatını düzgün tənzimləməyə kömək edir:☀️ Səhərlər kortizol hormonunun ifrazını artıraraq enerji verir🌙 Axşam saatlarında isə melatoninə mane olmur, rahat yuxunu təmin edirNecə içmək lazımdır?☕ Ən yaxşı vaxt: Günorta saatlarınadək☕ Optimal miqdar: Gündə 2-3 fincan☕ Şəkərsiz və südsüz – belə daha faydalıdırDeməli, səhər qəhvəsi artıq sadəcə bir vərdiş deyil, uzunömürlülüyə doğru bir addımdır. Zövqlə için və sağlam olun!Ulusum.az
Diqqət Çəkənlər
Tehranı nə gözləyir? 15 milyonluq şəhərdən kütləvi çıxış başlayıb? - VİDEO
İsrailin İran planı təkcə günlər yox, həftələrlə davam edə bilər – CNN xəbər verir
Oğuz–Qəbələ xəttində qəza, su iyunun 20-dək fasilə ilə veriləcək
