Norveç və Danimarkadan olan elm adamları gündə 100 dəqiqə yeriməyin xroniki bel ağrısı riskini demək olar ki, dörddə bir azaltdığını müəyyən edən bir araşdırma aparıblar.
Oxuməni.az xəbər verir ki, bu barədə “CNN” məlumat yayıb.
Tədqiqatın aparıcı müəllifi Rayan Haddac deyir: "Bu mühüm tapıntıdır, çünki yerimək sadə, ucuz və əlçatan bir fəaliyyətdir və bel ağrısının şiddətini azaltmaq üçün geniş şəkildə təbliğ edilə bilər".
Gəzinti və bel ağrısının qarşısının alınması arasındakı əlaqəni öyrənmək üçün tədqiqat qrupu 20 və daha yuxarı yaşda olan 11,000-dən çox iştirakçının məlumatlarını təhlil edib. 2017-2019-cu illər arasında alimlər tədqiqat iştirakçılarından yerişlərini izləmək üçün yeddi gün ərzində akselerometr taxmağı xahiş ediblər. Daha sonra 2021 və 2023-cü illər arasında izləmə müşahidələri aparıblar və iştirakçıların bel ağrısı yaşayıb-yaşamadığını soruşublar.
İnsanlar dörd qrupa bölünüb: gündə 78 dəqiqədən az, 78 dəqiqədən 100 dəqiqəyə qədər, 101 dəqiqədən 124 dəqiqəyə qədər və 125 dəqiqədən çox gəzənlər. Nəticələr göstərdi ki, gündəlik yerişin miqdarı artdıqca, xroniki bel ağrısı riski azalır və ilkin məlumatlar orta və ya sürətli yerişin yavaş yerişdən daha təsirli olduğunu göstərir.
“CNN” qeyd edir ki, statistik məlumatlara görə, dünyada təxminən 600 milyon insan əlilliyin əsas səbəbi hesab edilən bel ağrılarından əziyyət çəkir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, 2050-ci ilə qədər xroniki bel ağrılarından əziyyət çəkən insanların sayı 843 milyon nəfərə yüksələcək.
Almaz Həsənli
