ain.az, Sia Az portalına istinadən məlumatı açıqlayır.
Qaçılmazı qəbul edin: insanlar niyə ölümdən qorxurlar və qorxunun öhdəsindən necə gəlirlər?
...Ölüm qorxusu bəlkə də ən vacib, ilk və əsas təcrübələrdən və duyğulardan biridir.
SİA-nın xarici qaynaqlardan əldə etdiyi məlumata görə, mütəxəssis bunu necə qəbul edəcəyini izah edir.
Deməli, rusiyalı mütəxəssis Alena Nikolskaya izah edir ki, ölüm qorxusu insanları çox şeydən xilas edir, çünki bu, özünü qorumaq hissidir. Eyni zamanda, ölüm qorxusu tamamilə hər bir insana tanışdır və adətən arxa planda olan bir insana kömək edə bilər və ya tamamilə iflic edə bilər.
...Ölüm qorxusu hər günün qədrini bilməyə və anlamaq imkanı verir ki, əgər indi nəsə etməsən, sabah, bəlkə də, bu gün olmayacaq. Ölüm mövzusu hər zaman və bütün sahələrdə səslənir: ədəbiyyatda, incəsənətdə, kinoda... İnsan qaçılmaz olanı dərk edərək, hər günü dəyərləndirməyə başlayır və onu sonuncu gün kimi yaşayır. İnsan həyatından daha çox mümkün olduğunu başa düşməyə başlayır, çünki həyatın sabaha qədər mümkün olduğunu başa düşür. amma sabah gəlməyə bilər.
Bunu deyən ekspert əlavə edir ki, son vaxtlar şəxsi, sosial və siyasi həyatda müxtəlif sarsıntılar gedir ki, bu da digər təcrübələri - fiziki təhlükə qorxusu, yaxınlarını itirmək, pulsuz qalmaq və əmlakını itirmək qorxusu və ya adi həyat tərzini daha da artırır.
...Tamamilə bütün insanlar son vaxtlar davamlı, ciddi stres altındadırlar və dayanmaq, nəfəs almaq və güc toplamaq imkanı yoxdur, çünki hadisələr bir-birini elə sürətlə izləyir ki, insanların sadəcə olaraq uyğunlaşmağa vaxtı olmur. Əgər əvvəllər bəzi xəbərləri almaq üçün bir neçə gün, aylar, hətta illər lazım olurdusa, indi biz sosial şəbəkələrdən, televiziya ekranlarından və radiolardan xəbərləri anında alırıq. Özünüzü sakitləşdirməli və sevdiyiniz problemləri özünüz həll etməlisiniz. Bir neçə ildir ki, biz bu və ya digər dərəcədə çox çətin emosional və psixoloji vəziyyətdə, hətta tükənmiş vəziyyətdəyik
Bunu da psixoloq izah edir.
O, qeyd edir ki, psixoloji nöqteyi-nəzərdən ölüm qorxusunun səbəblərindən biri tərsinə çevrilmiş həyat qorxusudur, çünki həyat və ölüm fiquru böyük, ciddi fiqurlardır. Bundan əlavə, insanlar nəinki yeni bir şey sınamaq, risk etmək, çətinliklər, bəlkə də itkilər yaşamaq və ya çətin hadisələrlə, bədbəxtliklərlə, bəd xəbərlərlə üzləşmək qorxusu olanda sadəcə ölməkdən deyil, yaşamaqdan qorxurlar.
...Və bu, tez-tez Yeni ildən əvvəl və ya ad günündən əvvəl baş verir - insanlar sözün əsl mənasında nəyisə etməyə vaxt tapmamaq, planlarını həyata keçirməmək, arzularını həyata keçirməmək qorxusuna qalib gəlirlər, sanki həyat bizdən keçir. Və burada qorxunun tam olaraq harada gizləndiyini görmək çox vacibdir. İnsan onu tapıb başa düşəndən sonra, ölüm qorxusunun tam olaraq nə olduğunu başa düşmək daha asan olacaq.
...Bu, ölüm qorxusunu aradan qaldırmağa kömək edir..?
Bunu da psixoloq deyir.
...Bəs qorxu hissindən necə qurtulmaq olar? Mütəxəssis, ilk növbədə, bir insanın həyatında baş verənləri, bu anda təhlükə altında olub-olmadığını düşünməyi tövsiyə edir. Təhlükə varsa, bu nədir və bu gərginliyi azaltmaq və ya birtəhər özünüzü təhlükəsiz yerdə tapmaq üçün hazırda nə etmək olar.
...Sevdiklərinizin sağlam olub-olmadığını, onlarla hər şeyin qaydasında olduğunu düşünün. Ola bilsin ki, bir gün əvvəl insan ona çox güclü təsir edən xəbər öyrəndi. Məsələn, birdən insanın uşaqlıqdan sözün həqiqi mənasında yaxın olduğu dost və ya qohumlarından biri dünyasını dəyişir. Sonra dünyanın sonlu olduğunu başa düşür və bu, çox rəvan bir reaksiyadır, amma bu, çox rəvan bir vəziyyətdir, amma çox rəvan bir post ola bilər.
Zaman keçir və keçmir, sonra travma sonrası stress pozğunluğuna çevrilir,
...Belə bir vəziyyətdə psixoloqa müraciət etmək lazımdır.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, müxtəlif mədəniyyətlər və xalqlar ölümə tamamilə fərqli münasibət göstərirlər.
Məsələn, güman edilir ki, samuraylar üçün buşido bir samurayla həyatı boyu müşayiət olunan və qorxu olmaqdan çıxan bir növ ölümdür.
Və ya məsələn, Buddizmdə ölümə hazırlıq insanın həyatında ən vacib şey hesab olunur.
Meksikada isə ölülərin paradı keçirilir. Bəzi qəbilələrdə ölüm sevincdir, ruhun vəziyyətinin daha yaxşı, daha sakit, daha xoşbəxt olduğu başqa bir ölçüyə keçididir.
Psixoloq onu da izah edir ki, ölüm qorxusu çox vaxt insan cənnət və ya cəhənnəm haqqında hekayələrə inanaraq ədalətsiz həyat sürərsə ortaya çıxır. Çox vaxt insanda belə bir inam yaranır ki, etdiyi səhv hərəkətlər ucbatından o, dəhşətli vəziyyətə düşəcək, orada ciddi cəzalar olacaq. Bu da ölüm qorxusunu oyadır. Burada və indi özünüzə necə kömək edə biləcəyinizi başa düşmək çox vacibdir.
...Ölüm qorxusu həyatımızın əsas təməllərindən biridir. Ümumilikdə bunlardan dördü var: dünyanın qeyri-kamilliyi qorxusu, tənhalıq, ölüm qorxusu və həyatın qlobal mənasının olmaması.
...Psixoterapiya onların əsasında qurulur..?
Psixoloq vurğulayır ki, naməlum qorxu həmişə axirətdə baş verənləri ən dəhşətli dərk etməkdən daha qorxuludur.
İnsanı qorxudan məhz orada onun təsəvvüründən daha dəhşətli və dəhşətli bir şey ola biləcəyi qorxusudur.
...Bacarıqlı olmaq, dünyanın həqiqətən də sonlu olduğunu başa düşmək çox vacibdir, lakin siz uşaqlarınızda, təmasda olduğunuz insanlarda davam edirsiniz. Böyüdüyünüz və digər insanların sizinlə fiziki, mənəvi, əqli cəhətdən böyüdüyü vəziyyətlərdə...
Və həyat nə olursa olsun davam edir. Amma...unutmayın ölüm və həyat eyni sikkənin iki üzüdür.
Əli Babayev
Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün ain.az saytını izləyin.
