İnsanların yuxu müddəti genetik olaraq müəyyən olunur və bu müddət şəxsdən şəxsə 4-5 saatdan 11-12 saata qədər dəyişə bilər.
Pravda.az bildirir ki, aaşdırmalara əsasən, insanların 75%-i 7-8 saat yatır. Yalnız 10%-i 6 saatdan az yatır və bu şəxslər funksional olaraq gün ərzində ciddi dəyişiklik hiss etmirlər.
İnsanlar “səhər tipi” və “axşam tipi” olaraq iki qrupa ayrılır. Birincilər tez yatıb tez oyanır, ikincilər isə gec yatır və səhər oyanmaqda çətinlik çəkirlər. Bu fərqlər uşaqlıqdan başlayaraq müşahidə edilə bilər.
Qeyd: Bu yuxu tiplərinə uyğun iş saatlarının tənzimlənməsi həm işçilərin, həm də müəssisələrin məhsuldarlığını və məmnuniyyətini artıra bilər.
Əminə Bayramova
Tarix: 24 İyul 2025, 16:48
