Omeqa-3 yağ turşuları aqressiyanı, o cümlədən qəzəb və stresə kəskin reaksiyaları azaldır.
“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bunu “Aggression and Violent Behavior” (AVB) jurnalında dərc olunan araşdırma göstərib.
Omeqa-3 (xüsusilə EPA və DHA) qoz-fındıq, zeytun yağı və qızılbalıq, skumbriya və siyənək kimi yağlı balıqlarda olan əsas çoxlu doymamış yağ turşularıdır.
Alimlər uzun müddətdir ki, onların istehlakını ürək, beyin və immunitet sistemini gücləndirməklə əlaqələndirirlər. Yeni araşdırma bu maddələrin təsirinin davranışa qədər uzandığını təsdiqləyir.
Alimlər əvvəllər dərc olunmuş 29 araşdırmanın məlumatlarını təhlil etdikdən sonra bu qənaətə gəliblər. Onlar məktəblilərdən tutmuş böyüklərə qədər dörd min iştirakçını klinik və məhkəmə-tibbi şəraitdə yoxlayıblar.
Nəticələr göstərib ki, omeqa-3 yaşdan, cinsdən, diaqnozdan, dozadan və qəbul müddətindən asılı olmayaraq, aqressiv davranışı yatıra bilir.
Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, omeqa-3 həm reaktiv (emosional) aqressiyanı, həm də proaktiv aqressiyanı - planlı, məqsədyönlü davranışı effektiv şəkildə azaldır. Alimlərin fikrincə, EPA və DHA əsəbilik, əsəbilik və ya zorakılığa meylli insanlarla işləmək üçün potensial dəyərli vasitədir.
Tədqiqatın müəllifləri vurğulayırlar ki, aqressiv davranış problemi xüsusilə məktəblərdə, klinikalarda, islah müəssisələrində aktualdır.
Xroniki stress və ya emosiyaları idarə etməkdə çətinlik çəkən insanlar üçün qida və ya sertifikatlaşdırılmış əlavələr vasitəsilə omeqa-3 qəbulunun artırılması tövsiyə oluna bilər.
