Günün rejimi uşağın gününü elə təşkil etməyə kömək edir ki, o, yalnız oxumağa deyil, həm də tam dincəlməyə, idmanla məşğul olmağa və yaradıcı inkişafına vaxt tapsın. “Yaxşı qurulmuş gündəlik rejim stressi azaldır, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və diqqət cəmlənməsini artırır — bunların hamısı uğurlu təhsil üçün olduqca vacibdir”, – deyə psixoloq bildirib və düzgün rejim qurmaq üçün bir sıra tövsiyələr verib.Uşaqlar üçün rejimin əhəmiyyəti: Uğurlu məktəb həyatına açarMəktəb mövsümünə yaxınlaşdıqca valideynlərin əsas qayğılarından biri uşaqların gündəlik rejimini bərpa etmək olur. Yay tətili zamanı çox vaxt uşaqlar gec yatır, gec oyanır və qeyri-nizamlı gün rejiminə alışır. Lakin məktəb həyatının ritminə uyğunlaşmaq üçün vaxtında yatmaq və oyanmaq, gün ərzində intizamlı olmaq mühüm əhəmiyyət daşıyır.Niyə rejim vacibdir?Yuxu rejimi: Yaxşı və vaxtında yuxu uşağın fiziki və zehni inkişafı üçün vacibdir. Yuxusuz uşaqlar dərslərdə yorğun olur, diqqətləri dağılır.Qidalanma: Nizamlı yemək saatları uşağın enerjisini və sağlamlığını dəstəkləyir.Dərs və istirahət balansı: Rejim, uşağın dərs, oyun və yaradıcı fəaliyyətlər arasında balans tapmasına kömək edir.İdman və fiziki aktivlik: Günün müəyyən saatlarında aktivlik həm sağlamlıq, həm də əhval üçün faydalıdır.Stressin azalması: Gündəlik planlaşdırma uşaqda sabitlik hissi yaradır və narahatlıqları azaldır.Psixoloqlar nə məsləhət görür?Rejimi tədricən dəyişin, bir anda deyil.Uşağın yaşına uyğun yuxu və oyanma vaxtlarını müəyyənləşdirin.Qrafikə oyun, yaradıcılıq və açıq hava fəaliyyəti də daxil edin.Uşağın fikirlərini də dinləyin – rejim onun üçün də rahat olmalıdır.Nəticə etibarilə, rejim sadəcə intizam deyil, uşağın sağlam, balanslı və uğurlu məktəb həyatının təməlidir.Ulusum.az
Diqqət Çəkənlər
Melaniya Tramp ictimai tədbirlərdən uzaq düşdü: Ekspertlər tənqid edir
Bel Ağrısı: Sadə Məşqlərlə Yoxsa Təcili Yardım?
Trampın səfəri vaxtı təyyarədə hədələyici sərnişin həbs edildi
