Bir çox insan səhərini qəhvə ilə açmağa öyrəşib. Böyüklər haqqında danışırıqsa, orta miqdarda bu içki adətən yalnız fayda gətirir. Bununla belə, uşaqlar üçün tamamilə uyğun deyil və əksinə, zərərli ola bilər...
Poliqon xəbər verir ki, bunu pediatr Viktoriya Kostritskaya gazeta.ru-ya müsahibəsində deyib.
Mütəxəssis xatırladıb ki, kofein təkcə qəhvədə deyil, həm də kakaoda, kola kimi qazlı içkilərdə, eləcə də energetik içkilərdə olur - və müntəzəm istehlakla bu, bir sıra problemlər yarada bilər:
"Qəhvənin tərkibində uşaqlara müxtəlif yollarla təsir edən yüzdən çox aktiv birləşmə var. Onların arasında xolesterinin və "zərərli" lipidlərin səviyyəsini artıra bilən diterpenoidlər var, uşaqlarda çəki artımına səbəb olur. Kofein həmçinin simpatik sinir sistemini stimullaşdırır ki, bu da uşaqları həddən artıq həyəcanlandırır, narahat edir, yuxunu pozur, əhval-ruhiyyəni pozur, təzyiqə səbəb ola bilər".
Həkimin istinad etdiyi araşdırmaya görə, müntəzəm olaraq qəhvə içən uşaq və yeniyetmələrdə baş ağrıları, o cümlədən miqren daha çox olur. Bundan əlavə, kofein psixoemosional pozğunluqlara səbəb ola bilər: əsəbilik və yuxu pozğunluğundan panik ataklara qədər:
"Həddindən artıq qəhvə istehlakı ürək-damar problemlərinin inkişaf riskini artırır: aritmiyadan tutmuş koronar qan axınının pozulmasına qədər. Bu, həmçinin maddələr mübadiləsinə təsir göstərir - adiponektinin səviyyəsini artırır, insulinə həssaslığı azaldır, bu da diabetin inkişafı üçün risk faktoruna çevrilə bilər".
Onun sözlərinə görə, yeniyetməlik dövründə hormonal dəyişikliklərin və aktiv böyümənin baş verdiyini nəzərə almaq xüsusilə vacibdir - bu dövrdə qəhvə hormonal balansı pozması mümkündür:
"Bundan əlavə, qəhvə iştahı azaldır və mədə yanması və ya qarın ağrısı kimi mədə-bağırsaq pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Onun tez-tez istifadəsi tez-tez sidiyə getməyə səbəb olur, bunun nəticəsində orqanizm qiymətli mikroelementləri və kalsiumu itirir. Bu, sümüklərin möhkəmliyinə və uşağın ümumi böyüməsinə mənfi təsir göstərir. Bundan əlavə, kalsium çatışmazlığı və digər oynaq xəstəlikləri riskini artırır".
Uşaqlar üçün kofeinin icazə verilən dozası 1 kq bədən çəkisi üçün 2,5 mq-a qədərdir. Məsələn, 1 yaşdan 5 yaşa qədər 15-18 kq ağırlığında olan uşaqlar gündə 37,5-45 mq, çəkisi 35-50 kq olan 10-14 yaşlı yeniyetmələr - 87,5-125 mq / gündən çox olmamalıdır:
"Bu dəyərlər təlimatdır, lakin hər bir uşaq fərdidir. Əgər hər hansı bir şübhəniz varsa, xüsusilə uşaqda inkişaf qüsurları və ya xroniki xəstəliklər varsa, pediatra müraciət etməlisiniz".
Poliqon.info
