Oturaq həyat tərzi, həddindən artıq şəkər istehlakı, sistematik yuxu olmaması və qidalanma pozğunluğu uşaqlarda artıq çəkinin yaranmasına səbəb olan əsas amillərdir...
Poliqon xəbər verir ki, bu barədə RİA Novosti nəşrinə dietoloq, Sosial Qidalanma və Sağlamlığın Təşviqi üzrə Peşəkarlar Assosiasiyasının sədr müavini Alla Porxun bildirib.
Həkimin sözlərinə görə, müasir uşaq nəsli xroniki fiziki hərəkətsizliyə məruz qalır: Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) tövsiyə etdiyi iki saatdan fərqli olaraq, uşaqlar gündə bir saatdan az hərəkət edirlər. Bundan əlavə, müasir uşaqlar müxtəlif məhsulların tərkibində olan gizli şəkərin həddindən artıq istehlakına meyllidirlər. Porxun izah edib ki, hətta sağlam məhsullar, məsələn, 100 q uşaq qatıqında 4 ədəd şəkər ola bilər.
Dietoloqun sözlərinə görə, sistematik yuxu çatışmazlığı və qidalanma pozğunluğu çox vaxt uşaqlıqda piylənmənin səbəbi olur.
"Sistematik yuxu çatışmazlığı iştahın hormonal tənzimlənməsini pozur. Yeniyetməlik dövründə (12-16 yaş) uşaqlar tez-tez stress yeməyə meyl göstərirlər ki, bu da həddindən artıq yemək və çəki artımına səbəb olur. Əsəb anoreksiyası və ya qidalanma pozğunluqları tez-tez baş verir", həkim izah edib.
Onun sözlərinə görə, hormonal disbalans, qida rasionunda su çatışmazlığı, neofobiya (yeni qidalardan qorxma) və psixosomatik təzahürlər də uşaqlıqda piylənmənin səbəbləri ola bilər.
Dietoloq vurğuladı ki, uşaqlıqda piylənmə probleminin həlli qadağalarda deyil, davamlı sağlam həyat tərzi vərdişlərinin formalaşdırılmasındadır.
Poliqon.info
