“Siqaret bədəndə C vitamini səviyyəsinə təsir edir. Siqaret çəkənlərin qan plazmasında askorbin turşusunun səviyyəsi siqaret çəkməyənlərə nisbətən, hətta qidadan eyni miqdarda vitamin əldə etsələr də, əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır”.
Editor.az xəbər verir ki, bu barədə psixiatr, narkoloq Ruslan İsayev bildirib.
“Bu ona görədir ki, tütün yanma məhsulları əhəmiyyətli oksidləşdirici stress yaradır və əsas antioksidantlardan biri olan C vitamini sərbəst radikalları zərərsizləşdirmək üçün daha tez istehlak edilir. Bundan başqa, askorbin turşusu mübadiləsi sürətlənir və siqaret çəkənlərdə onun xaric olması artır”, – o izah edib.
Həkimlər siqaret çəkənlərin çəkməyənlərə nisbətən daha çox C vitamini qəbul etməyi tövsiyə edir. Həm kişi, həm də qadın siqaret çəkənlər üçün gündəlik tələbat ümumi əhalinin tövsiyələrindən təxminən 35 mq yüksəkdir.
“Ancaq vurğulamaq lazımdır ki, siqaretin səbəb olduğu C vitamini çatışmazlığı yalnız qida və ya əlavələr vasitəsilə kompensasiya edilə bilməz. Vitamin C immunitet sistemini, damar sağlamlığını, dərini və antioksidant müdafiəni qorumaq üçün vacibdir. Bununla belə, kifayət qədər qəbul olunsa da, tütün tüstüsünün tənəffüs və ürək-damar sistemlərinə dağıdıcı təsiri davam etmir. Siqaretin zərərini “zərərsizləşdirmək” sadəcə olaraq ehtiyatların sürətlə tükənməsini kompensasiya edir”, – deyə həkim bildirib.
//Gülnarə Abasova, Editor.az
