Texnologiyanın sürətli inkişafı həyatı asanlaşdırsa da, rəqəmsal cihazlardan həddindən artıq istifadə gənclər arasında unutqanlıq və diqqət çatışmazlığı problemlərinə səbəb olur. Mütəxəssislərin fikrincə, getdikcə daha çox rast gəlinən "rəqəmsal demans" gənc yaşda yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, nevroloq Dr. Büşra Ər yaşlı insanlarda daha çox rast gəlinən unutqanlığın indi gənclərdə, hətta yeniyetməlik dövründə də meydana gəldiyini bildirib. Dr. Er unutqanlığın "məlumatları qeyd etmək və ya xatırlamaqda çətinlik" olduğunu açıqlayıb və əlavə edib ki, aşağıdakı amillər riski artırır:
Yuxu pozğunluqları
Pis yemək vərdişləri
Depressiya və diqqət çatışmazlığı
Həddindən artıq sosial media və rəqəmsal cihazlardan istifadə
Alman nevroloqu Manfred Spitzer tərəfindən irəli sürülən "rəqəmsal demans" anlayışına toxunaraq, xüsusilə gənclərdə artan ekran vaxtının beyin funksiyalarına mənfi təsir etdiyini vurğuladı.
“Daimi stimullara məruz qalma, informasiyaya asan çıxış və ekranlardan yayılan mavi işıq yuxu hormonlarını boğaraq, zehni yorğunluq və tənbəlliyə səbəb olur”, o deyib.
"Ailədə Alzheymer xəstəliyinin olması genetik riski artıra bilər, lakin irsi Alzheymer bütün hadisələrin yalnız 1%-dən azını təşkil edir. Bu səbəbdən genetik testlər müntəzəm olaraq tövsiyə edilmir" - Dr. Büşra Ər deyib.
Dr. Er gənclərdə unutqanlığın qarşısının alına biləcəyini vurğuladı və aşağıdakı tövsiyələri verdi:
Ekran vaxtını məhdudlaşdırın. Daimi yuxu vərdişlərini inkişaf etdirin. Sağlam və balanslı bir pəhriz yeyin. Kitab oxuyun, tapmacalar həll edin və yaddaş oyunları oynayın. Zehni fəaliyyətlərlə beyninizi aktiv tutun.
