Baku.ws portalından verilən məlumata görə, ain.az xəbər yayır.
Yeni dərs ilinin başlaması ilə valideynlərin ən çox düşündüyü məsələlərdən biri də məktəbli çantasına hansı qidaların qoyulmasıdır.
BAKU.WS xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam və balanslı qidalanma uşaqların diqqətini, yaddaşını və ümumi təhsil uğurlarını birbaşa təsir edir.
Qoyula bilən qidalar:
Təbii meyvə və tərəvəz dilimləri (alma, armud, yerkökü, xiyar)
Evdə hazırlanmış sendviçlər (tam buğda çörəyi ilə)
Qoz-fındıq, badam kimi faydalı quru çərəzlər
Təbii qatıq və ya pendir
Su və şəkərsiz təbii meyvə şirəsi
Qoyulmaması tövsiyə edilən qidalar:
Çips, kola, qazlı içkilər
Şirniyyat və yüksək şəkərli məhsullar
Fast-food tipli qidalar
Uzun müddət xarab olmayan, amma çox qatqılı və konservantlı paket məhsullar
Dietoloqların sözlərinə görə, valideynlər uşaqlar üçün qida seçərkən həm onların sevdiyi dadlara, həm də sağlamlıq balansına diqqət yetirməlidirlər. Məktəbli çantasında mütləq təmiz suyun olması da xüsusi vurğulanır.
Beləliklə, düzgün seçilmiş qida uşağın həm sağlamlığını qoruyur, həm də məktəbdə dərslərə daha yaxşı fokuslanmasına kömək edir.
Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün ain.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
