Nar çox zəngin qida dəyərinə malik meyvədir və həm qədim təbabətdə, həm də müasir tibbdə faydaları ilə tanınır.
E-saglam.az narın əsas faydalarını aşağıda təqdim edir:
1. İmmuniteti gücləndirir
C vitamini, antioksidantlar və polifenollarla zəngindir.
Bədəni viruslara və bakteriyalara qarşı qorumağa kömək edir.
2. Ürək-damar sağlamlığı üçün faydalıdır
Qan dövranını yaxşılaşdırır, damarların elastikliyini artırır.
Pis xolesterinin səviyyəsini azaldaraq infarkt və insult riskini azalda bilər.
3. Güclü antioksidant təsir göstərir
Orqanizmdə sərbəst radikallarla mübarizə aparır.
Qocalma prosesini ləngidir və hüceyrələrin yenilənməsini dəstəkləyir.
4. Həzm sisteminə müsbət təsir edir
Nar şirəsi mədə-bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
İltihab əleyhinə təsir göstərərək həzmi yüngülləşdirir.
5. Qanazlığının qarşısını alır
Tərkibindəki dəmir qanın tərkibindəki hemoglobini artırmağa kömək edir.
Anemiya əlamətlərini yüngülləşdirə bilər.
6. Dəri və saç sağlamlığı üçün faydalıdır
Antioksidantlar dərini qidalandırır, cavan saxlayır.
Saç köklərini gücləndirir və tökülmənin qarşısını ala bilər.
7. Xərçəngə qarşı qoruyucu təsir
Tədqiqatlara görə, nar ekstraktı bəzi xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini zəiflədə bilər.
Qeyd edək ki, Nar turşulu meyvədir, ona görə də mədə turşuluğu yüksək olan şəxslər çox miqdarda qəbul etməməlidir.
Nəzrin Abbas
E-saglam.az
