Kaliforniya Universiteti və Salk İnstitutundan bir qrup elm adamı, prediyabet və metabolik sindromu olan insanlarda aralıq orucun sağlamlıq təsirlərini araşdıran bir araşdırma aparıblar.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, təcrübədə 108 könüllü iştirak edib. İştirakçılar iki qrupa bölünüb: biri standart pəhriz tövsiyələrinə əməl etdi, digəri isə 8-10 saat ərzində qida qəbul etdikləri bir rejimə əməl edib.
Üç aylıq müşahidədən sonra nəticələr göstərdi ki, aralıq oruc tutanlar daha çox arıqlaya və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı sala biliblər. Orta hesabla səhər 9:14-dən 18:59-a qədər yemək yeyirdilər. Bütün qrupda yalnız bir iştirakçı yorğunluq və əsəbilik kimi yan təsirləri bildirdi.
Annals of Internal Medicine jurnalında dərc olunan araşdırma göstərir ki, müvəqqəti pəhriz məhdudiyyətləri həyat tərzini dəyişdirmək və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir yol ola bilər.
