Çindəki Sian Jiaotong Universitetinin alimləri müxtəlif mineralların və vitaminlərin zehni sağlamlığa təsirini araşdıran genişmiqyaslı bir araşdırma aparıblar.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, "Affektiv Bozukluklar Jurnalı"nda dərc olunan nəticələr 200.000 iştirakçıdan toplanan məlumatlara əsaslanır. Bu iştirakçılar ətraflı qida gündəlikləri apararaq bütün qida istehlakını qeyd ediblər və bu da tədqiqatçılara vacib qida maddələrinin qəbulunu dəqiq hesablamağa imkan verib.
Təhlil göstərib ki, dəmir, maqnezium və selen kimi mineralların artan qəbulu depressiya riskini müvafiq olaraq 12%, 9,5% və 12% azaldır. Əksinə, yüksək kalsium qəbulu depressiya riskini 10,4% və narahatlıq pozğunluqlarını 15,4% artırır.
Sinkin həmçinin travma sonrası stress pozğunluğu riskini 57% əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı aşkar edilib. Maraqlıdır ki, dəmir, kalium, maqnezium, sink və selen kimi mineralların qoruyucu təsiri 55 yaşdan kiçik qadınlarda eyni yaşda olan kişilərə nisbətən daha çox özünü göstərir.
Alimlər vurğulayırlar ki, tövsiyə olunan gündəlik qəbula uyğun olaraq maqnezium, kalium, sink, mis və manqanın kifayət qədər qəbulunun təmin edilməsi əhval pozğunluqlarının qarşısını almaq üçün vacibdir. Bununla belə, onlar hər hansı əlavə və ya dərman qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməyi tövsiyə edirlər.
