Yaşıl çay ürək sağlamlığının yaxşılaşması ilə əlaqələndirilən bitki mənşəli birləşmələr ehtiva edən məşhur içkidir. Araşdırmalar onun arterial təzyiqi aşağı sala biləcəyini göstərir. Bununla belə, həddindən artıq istehlak kofeinlə bağlı yan təsirlərə və ya dəmirin mənimsənilməsinin zəifləməsinə gətirib çıxara bilər.
HİT.az xəbər verir ki, bu barədə Koreya Ailə Təbabəti Jurnalında dərc olunan materialda qeyd olunub.
Arterial təzyiq qanın qan damarlarının divarlarına göstərdiyi təzyiqdir. Bu təzyiq uzun müddət yüksək qalarsa, orqanlara zərər verə, ürək-damar xəstəlikləri, insult və digər fəsadların riskini artıra bilər.
Yüksək təzyiqin (hipertoniya) səbəblərindən biri damarların sərtləşməsidir, bu barədə “MedlinePlus” yazır. Məhz bu nöqtədə yaşıl çay faydalı ola bilər. Onun tərkibində damarların rahatlamasına kömək edən antioksidantlar – katexinlər var. Bu, qan dövranını yaxşılaşdırır və arterial təzyiqin azalmasına səbəb ola bilər. Bu nəticələr “MDPI” jurnalında dərc olunan “Green Tea: Current Knowledge and Issues” adlı tədqiqatda yer alıb.
Bundan əlavə, yaşıl çay iltihabı və oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək edən maddələr ehtiva edir. Oksidləşdirici stress orqanizmdə hüceyrələrə zərər verən sərbəst radikalların həddindən artıq yığılması vəziyyətidir. İltihab və oksidləşdirici stress damarları zədələyə və yüksək təzyiqlə əlaqəli ola bilər. Yaşıl çayın qəbulu bu zərəri azalda və ürəyin fəaliyyətini dəstəkləyə bilər.
2025-ci ilə aid tədqiqat icmalı göstərib ki, yaşıl çay əlavələri arterial təzyiqin az da olsa, klinik baxımdan əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb ola bilər. Bundan başqa, 2022-ci ildə aparılan araşdırma müəyyən edib ki, yüksək təzyiqi olan və yaşıl çay içən insanlarda ürək xəstəliklərindən ölüm riski artmır.
Bununla belə, “Health” nəşrinin yazdığına görə, çayın dərman vasitəsi kimi təsir göstərmədiyini anlamaq vacibdir. Üstəlik, bəzi tədqiqatlar yaşıl çayın həddindən artıq istehlakının hipertoniya riskini bir qədər artıra biləcəyini göstərib. Bu səbəbdən əlavə elmi araşdırmalara ehtiyac var.
Eyni zamanda, yaşıl çayın ölçülü şəkildə qəbulu sağlam qidalanmanın bir hissəsi ola və xüsusilə fiziki aktivlik, balanslaşdırılmış rasion və duz istehlakının azaldılması ilə birlikdə ürək sağlamlığının yaxşılaşmasına töhfə verə bilər.
Samir
