ain.az, Sherg.az saytına istinadən bildirir.
Fransanın Arles şəhərində doğulan Jeanne Calment 122 il yaşayaraq dünyanın ən uzunömürlü insanı olub.
Sherg.az xəbər verir ki, onun uzun ömrünün sirri yalnız genetika deyil, həyat tərzi ilə bağlıdır.
Calment gəncliyində aktiv idi: 85 yaşına qədər qılıncoynatma idmanı ilə məşğul olub, 100 yaşına qədər velosiped sürüb.
Yemək vərdişləri balanslı və zövq yönümlü idi; zeytun yağı həm yeməklərində, həm də dəriyə qulluqda istifadə olunurdu.
Həftədə təxminən 2 kilo yüksək kakaolu şokolad yeyirdi, bu da antioksidantlarla zəngin olub, beyin funksiyalarını dəstəkləyirdi.
Aktiv qalmaq, stresdən uzaq olmaq və həyatın kiçik xoşbəxtliklərini dəyərləndirmək onun uzunömürlülüyündə rol oynayıb. Uzun müddət siqaret çəksə də, sonrakı illərdə tərgitmişdi.
Calmentin nümunəsi göstərir ki, balanslı qidalanma, hərəkətli həyat, stres idarəsi və kiçik zövqlərə yer vermək uzun və sağlam ömrün açarıdır.
Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün ain.az saytını izləyin.
