Hamiləlik qadın həyatının ən həssas və məsuliyyətli dövrlərindən biridir. Bu müddətdə baş verən fiziki dəyişikliklər, xüsusilə də çəki artımı, həm ana, həm də körpənin sağlamlığı baxımından mühüm əhəmiyyət daşıyır. Bəs hamiləlik zamanı çəkinin nə qədər artması normal hesab olunur?
“Yeni Sabah” bu barədə ətraflı məlumatı təqdim edir.
Hamiləlik dövründə çəki artımı ana və körpənin sağlam inkişafı üçün mühüm amillərdən biri hesab olunur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu artım hər qadında eyni olmur və əsasən hamiləlikdən əvvəlki bədən kütlə indeksindən (BKİ) asılı olaraq dəyişir. Çəkinin nəzarətli və mərhələli şəkildə artması həm ananın, həm də körpənin sağlamlığı üçün daha əlverişli sayılır.
Ümumiyyətlə, normal çəki ilə hamiləliyə başlayan qadınlarda ümumi çəki artımı təxminən 10–15 kiloqram arasında olur. Bu artımın böyük hissəsi hamiləliyin ikinci və üçüncü trimestrlərində müşahidə edilir. Həddindən artıq çəki artımı hamiləlik diabeti və arterial təzyiqin yüksəlməsi kimi riskləri artırdığı halda, çəkinin kifayət qədər artmaması körpənin inkişafına mənfi təsir göstərə bilər.
Həkimlər hamiləlik dövründə sağlam çəki artımını təmin etmək üçün bir sıra vacib məqamlara diqqət yetirilməsini tövsiyə edirlər:
Balanslı və müxtəlif qidalanma: Zülal, vitamin və minerallarla zəngin qidaların qəbulu vacibdir.
Kifayət qədər su qəbulu: Orqanizmin normal fəaliyyəti və maddələr mübadiləsi üçün su mühüm rol oynayır.
Fiziki aktivlik: Həkim məsləhətinə uyğun yüngül fiziki hərəkətlər çəkinin nəzarətdə saxlanmasına kömək edir.
Müntəzəm tibbi nəzarət: Çəki artımının davamlı izlənilməsi və həkimlə məsləhətləşmə mümkün risklərin qarşısını almağa imkan verir.
Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, hər bir hamiləlik fərdi xüsusiyyətlərə malikdir. Bu səbəbdən çəki artımı ilə bağlı ən düzgün yanaşma həkim nəzarəti altında müəyyən edilməlidir. Bu isə həm ananın sağlamlığının qorunmasına, həm də körpənin normal inkişafına şərait yaradır.
Aytac Əliyeva
Telegram kanalımız
