ain.az bildirir, Medicina saytına əsaslanaraq.
Sağlam həyatın ayrılmaz hissəsi hesab edilən salat orqanlardan dəri sağlamlığına qədər bir çox fayda verir.
Medicina.az xəbər verir ki, qidalanma vərdişlərimizin ən ayrılmaz hissəsi olan salat sağlam həyatın qızıl açarıdır.
Hər gün müntəzəm olaraq salat yemək yalnız çəki itirməyə kömək etmir, həm də hüceyrələri yeniləyir.
Hər gün salat yeməyin bədəninizə təsirləri bunlardır:
Su və lifin möcüzəvi birləşməsi sayəsində mədənizi yormadan toxluq hissi verir.
Xüsusilə də endiv və ya radikkio kimi ədviyyatlı tərəvəzlər həzm sistemini stimullaşdırır və qəfil şirin istəklərin qarşısını alır.
Tərəvəzlərlə yanaşı qoz-fındıq, paxlalı bitkilər və ya balıq əlavə etmək boşqabınızı əsl qida mənbəyinə çevirir.
BÜTÜN SALATLAR SAĞLAM DEYİL
Salat yeyərkən sağlamlığınıza zərər verməmək üçün hazır souslardakı gizli şəkərlərə və kalorilərə diqqət yetirməlisiniz. Mütəxəssislər tərəvəzləri çörək sodası olan su ilə yaxşıca yumağı və ya pestisid qalıqlarını təmizləmək üçün üzvi məhsullar seçməyi məsləhət görürlər.
Aygün
Medicina.az
Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün ain.az saytını izləyin.
