ain.az, Demokrat.az portalına istinadən məlumat yayır.
Psixiatr ruh sağlamlığı üçün vacib yuxu saatlarını açıqlayıb.Demokrat.az xəbər verir ki, Psixiatr professor Arif Verimli sosial şəbəkədə etdiyi paylaşımda ruh sağlamlığını qorumaq üçün düzgün yuxu rejiminin vacibliyini vurğulayıb.Mütəxəssisin sözlərinə görə, insanlar mütləq saat 23:00-dan 05:00-a qədər yatmalıdır.“Ruh sağlamlığı üçün başqa yol yoxdur”, - deyə professor bildirib.Arif Verimli qeyd edib ki, bu saatlar ərzində orqanizm özünü bərpa edir və melatonin hormonunun ifrazı ən yüksək səviyyəyə çatır.Mütəxəssislər hesab edir ki, gecə saatlarında yuxusuz qalmaq xroniki stress, təşviş pozuntusu və depressiya riskini artıra bilər.İsmayıl
Demokrat.az
Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün ain.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
