Kişi sağlamlığı üçün vacib vitamin D vitaminidir.Eləcə də kişilər kifayət qədər C vitamini almalıdır ki, dəmir sintez olunsun. Bu vitamin da cinsi funksiyaları artırır. Vacib vitaminlər siyahısına A vitamini də daxil etmək olar. Məhz o immun sistem və spermanın hasilinə cavabdehdir. Kişilər B12 və B9 səviyyəsinə nəzarət etməlidirlər.
Qan dövranı və psixi stabiliyyə nəzarət üçün bu ikisi vacibdir. Bu iki vitamin qadınlar üçün də hamiləlik üçün mütləqdir". /medicina.az
Saglamolun.Az
