Yer üzünün 60% əhalisi miqreni bu və ya digər formalarından əziyyət çəkir.
Day.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, ekspertlər miqren tutmalarını azalda biləcək, bu xəstlələrə faydalı qidaların adını açıqlayıb.
- İspanaq. Fol turşusu, maqniy, B vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün miqren simptomlarını azaldır.
- Vələmir - müxtəlif yarma, yulaf qanda şəkəri yüksəltdiyi üçün miqrenin qarşısını alır. Çünki miqren çox zaman qanda şəkərin düşməsindən yaranır.
- Badam və balqabaq tumları.
- Balıqlar, xüsusən forel. Omeqa 3 və 6 qan damarlarına faydalıdır.
- Miqrenli xəstələrə su da vacibdir, xiyar, qarpız, alma da sizə lazımdır.
