Köpdən əziyyət çəkənlər üçün - QADAĞA SİYAHISI
Güclü meteorizm, yəni bağırsaqlarında köp olanlar, həzm sistemində problem yaşayanlar, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olanlar bu qadağa siyahısı ilə tanış olub, hansı ərzaqlardan uzaq olacaqlarını bilməlidir. Saglamolun.az medicina.az-a istinadən həkim və alimlərin tərtib etdiyi siyahını təqdim edir: - Soğan - brüssel kələmi - ağ kələm - noxud - lobya - gül kələmi - buğdadan un məmulatları - brokoli - banan - kök - üzüm - kərəviz - soya - yulaf - əncir - şaftalı - naringi (mandarin). Bütün bu qidalar FODMAP adlı siyahıya daxildir, nazik bağırsaqda pis sovrulur, artıq qazlar əmələ gətirir.
