Gəzinti uzunmüddətli xroniki bel ağrısı riskini azaltmağa kömək edə bilsə də, mütəxəssislər deyirlər ki, necə gəzdiyiniz həqiqətən vacibdir. Norveçli tədqiqatçılar bildiriblər ki, daha çox piyada gəzmək hansı sürətlə yeriməkdən asılıdır.
Hafta.az-ın yazdığına görə, “JAMA Network Open” elmi jurnalında dərc olunan araşdırmada qeyd olunub ki, "Gündəlik gəzinti məsafəsi, xroniki bel ağrısı riskini azaltmaq üçün gedişin orta intensivliyindən daha vacibdir".
Müəlliflər həmçinin gündə 100 dəqiqədən çox (1 saat 40 dəqiqə) yeriməyin xroniki bel ağrısı riskini gündə 78 dəqiqədən az gəzənlərlə müqayisədə 23 faiz daha çox azaldır. Gündə 125 dəqiqə və ya daha çox yerimək də riski 24 faiz azaldır.
Tədqiqata Trøndelag Sağlamlıq Tədqiqatında iştirak edən 20 və daha yuxarı yaşda olan 11 mindən çox xəstənin məlumatları daxil edilib.
İştirakçıların sağlamlığı ilk dəfə 2017 və 2019-cu illər arasında qiymətləndirilib. Müəlliflər daha sonra 2021 və 2023-cü illər arasında təqib tədqiqatı aparıblar. İştirakçıların tədqiqatın əvvəlində xroniki bel ağrısı olmayıb. Onlar yerişlərini ölçmək üçün akselerometrlər taxırdılar.
