Tez-tez duşa girmək ilk baxışda daha yüksək gigiyena və təravət hissi yaratsa da, əslində bu vərdiş bədən üçün düşündüyümüz qədər faydalı deyil. Aparılan araşdırmalar göstərir ki, gündə bir neçə dəfə çimmək və ya davamlı isti su ilə duş qəbul etmək dərinin təbii müdafiə qatına ciddi şəkildə təsir edir. Dərinin üst qatında onu qoruyan təbii yağlar mövcuddur və bu yağlar dərinin nəmini saxlayır, onu mikrob və allergenlərdən müdafiə edir. Tez-tez duşa girdikdə, xüsusilə isti su və güclü sabundan istifadə edildikdə bu yağ təbəqəsi yuyularaq azalır, nəticədə isə dəri quruluğu, qaşınma, qızartı və həssaslıq kimi problemlər meydana çıxır. Hətta ekzema kimi dəri xəstəliklərinin yaranma ehtimalı da artır.
Missiya.Az tez-tez duş almağın zərərlərini araşdırıb.
Dərinin səthində yaşayan faydalı bakteriyaların yaratdığı mikrobiom təbəqəsi də tez-tez duş qəbul etməklə pozulur. Bu mikroorqanizmlər dərini infeksiyalardan qoruyur və immun sisteminin normal işləməsinə kömək edir. Həddindən artıq yuyunma bu balansı pozaraq dərini daha həssas və zərif hala gətirir. Eyni zamanda, dərinin təbii pH səviyyəsi dəyişir ki, bu da bakterial və göbələk infeksiyalarının yaranma riskini artırır. Çox çimməyin mənfi təsirləri təkcə dəridə deyil, saçlarda da özünü göstərir. Başın tez-tez yuyulması saç tellərinin qurumasına, köklərin zəifləməsinə, kəpək və saç tökülməsinin artmasına səbəb ola bilər.
Bəzi araşdırmalar uzun müddət və çox isti suya məruz qalmağın bədəndə stress hormonu olan kortizolun artmasına da səbəb ola biləcəyini göstərir. Bu isə insanın özünü yorğun və halsız hiss etməsinə gətirib çıxarır. Buna görə də mütəxəssislər gündə bir dəfə duşun kifayət etdiyini, həssas və quru dərisi olan insanlar üçün isə həftədə 3–4 dəfə ilıq su ilə çimməyin daha sağlam olduğunu bildirirlər. Duşdan sonra isə dərinin müdafiə qatını bərpa etmək üçün nəmləndirici istifadə etmək vacibdir.
Nəticə olaraq, gigiyenaya diqqət göstərmək çox önəmlidir, ancaq hər şeydə olduğu kimi çimməkdə də balansı qorumaq lazımdır. Tez-tez duşa girmək dərini daha təmiz etmək əvəzinə onun təbii qoruyucu funksiyasını zəiflədə bilər və müxtəlif sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Bu səbəbdən duş alma vərdişini bədənin ehtiyacına və dərinin tipinə uyğun şəkildə tənzimləmək ən doğru yanaşmadır.
İlahə Qənbərli
Missiya.Az
