Bu dörd qida xərçəng riskini AZALDIR

Harvard Universitetinin mütəxəssisləri gənclər arasında xərçəng hadisələrinin həyəcanverici artımını həyat tərzi faktorları ilə əlaqələndirib.

Bizim.Media xəbər verir ki, professorlar səthi xərçəng riskini azaltmaq üçün dörd sadə pəhriz dəyişikliyi etməyi tövsiyə edir:

TÉ™mizlÉ™nmiÅŸ taxıllar É™vÉ™zinÉ™ tam taxılları seçin. 

Qırmızı É™t É™vÉ™zinÉ™ yaÄŸsız zülallardan istifadÉ™ edin. 

ŞəkÉ™rli içkilÉ™ri qazlı su ilÉ™ É™vÉ™z edin. 

Kokteylləri alkoqolsuz içkilərlə əvəz edin. (axsam.az)

Bizim.Media