Gündəlik qəbul etdiyimiz qidalardan orqanizmin kifayət qədər faydalanmaması böyük problemə çevrilib.
Buna səbəb kimi qidaların keyfiyyətsizliyi, hazırlanmasında dövlət standartlarına əməl olunmaması, kimyəvi məhlullardan istifadə göstərilir. Buna görə də orqanizmin ehtiyacı olduğu maddələri almaq üçün başqa yollar axtarılır.
Həkimlər bildirirlər ki, bu yollardan ən qisası vitamin qəbuludur, təbii ki, ancaq ehtyac olduğu zaman və həkim nəzarəti altında.
Xərçəngin düşməni odur?
“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, vitamin qəbul etmək və müəyyən pəhrizlərə riayət etmək xərçəng riskini azaltmağa və ya müalicənin effektivliyini artırmağa kömək etmir. Bu, italyan alimlərinin gəldiyi nəticədir. Tədqiqatın nəticələri “Aging Clinical and Experimental Research” (ACER) jurnalında dərc edilib.
Alimlər “PubMed” və “ClinicalTrials” elmi portallarında dərc olunmuş onlarla klinik və klinikayaqədərki tədqiqatın meta-analizini aparıblar. Bu, pəhriz əlavələrinin ehtiyatsız istifadəsinin təhlükəli ola biləcəyini təsdiqləyib.
Hipervitaminoz, mikroelementlərin balansını pozaraq, yalnız ümumi sağlamlığı pisləşdirə bilməz, həm də şiş böyüməsini stimullaşdıra bilər. Lakin multivitaminlərin xərçəngin müalicəsində faydasına dair heç bir ardıcıl dəlil tapılmayıb.
Tədqiqatçılar, həmçinin keto (yağlı və karbohidratsız pəhriz), aralıqlı oruc və veqanlıq kimi məşhur pəhrizlərin effektivliyinə şübhə ilə yanaşıblar. Heyvan modellərindəki ümidverici məlumatlara baxmayaraq, bu yanaşmalar klinik praktikada inandırıcı nəticələr göstərməyib.
Mütəxəssislər Aralıq dənizi pəhrizini ən təhlükəsiz və ən balanslı pəhriz strategiyası hesab edirlər. Müəlliflərin fikrincə, o, bədəni vacib antioksidanlar, vitaminlər və sağlam yağlarla təmin edir.
Alimlər həmçinin fiziki fəaliyyət və sağlam olmayan vərdişlərdən qaçınmaq da daxil olmaqla, sağlamlığa vahid yanaşmanın vacibliyini vurğulayırlar.
