Mədə-bağırsaq traktının işini asanlaşdıra bilən heyrətamiz məhsullardan biri azca duzlu xiyardır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, həkimlər sağlamlığımız üçün bütün faydalı xüsusiyyətləri əldə etmək üçün onları pəhrizinizə əlavə etməyi məsləhət görürlər.
Həkim Svetlana Malinovskaya bildirir ki, yüngül duzlu xiyar təkcə həzmi yaxşılaşdırmağa və bağırsaqları təmizləməyə kömək etmir, həm də əla sidikqovucudur.
Onlar digər məhsullarla birlikdə istənilən miqdarda istehlak edilə bilər. Xatırlamaq lazım olan əsas odur ki, xiyarın tərkibində lif var və demək olar ki, heç bir karbohidrat yoxdur, bu da onları pəhriz üçün ideal yemək halına gətirir.
Yüngül duzlu xiyardan maksimum fayda əldə etmək üçün mütəxəssislər onu təzə, yaxşıca çeynəməklə yeməyi məsləhət görürlər. Xiyar çeynəmək sizin hobbiniz deyilsə, onlardan sarımsaq, şüyüd və cəfəri ilə birlikdə sağlam smoothie hazırlaya bilərsiniz.
Yüngül duzlu xiyar kimi sağlam bir məhsul hələ də əks göstərişlərə malikdir. Kəskin mərhələdə mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan insanlar pəhrizdən istehlakını məhdudlaşdırmalı və ya tamamilə istisna etməlidirlər.
Aydın şüur və yaxşı yaddaş saxlamağa çalışanlar üçün təkcə düzgün yemək deyil, həm də bütövlükdə orqanizmə qulluq etmək vacibdir.
