Sürətli gəzinti sağlam qalmağın ən əlçatan və effektiv yolu hesab olunur.
Qaziler.az-ın məlumatına görə, bunu fitnes üzrə mütəxəssis Daria Kojevnikova NSN-ə bildirib.
Onun sözlərinə görə, tez-tez gəzmək bütün bədənə, xüsusən də oynaqlara faydalıdır.
“Sürətli gəzinti ürək yükünü, ağciyərlərin yaxşı ventilyasiyasını, ürək-damar sisteminin işini yaxşı təmin edir. Ancaq gəzinti istirahət üçün deyil, yalnız yaxşı, tam, məqsədyönlü məşqlə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra və onu uzada bilər, - Kojevnikova qeyd edib.
O vurğulayıb ki, sürətli gəzinti zamanı insan bir çox oynaq və əzələlərdən istifadə edir və ordakı durğunluğun qarşısını alır. Ekspert qeyd edib ki, bu fəaliyyət növü qaçışdan qat-qat təhlükəsiz və daha yaxşıdır.
QAZİLER.AZ
