Günün müxtəlif saatında qəhvə içmək hər birimiz üçün adət halını alıb.
Ən çox da səhərlər günə qəhvə ilə başlayırıq. Son vaxtlar isə çoxları şəkərsiz, sürtgəzdən keçirilən qəhvədən istifadə edir.
Bəs bu qəhvə orqanizmə xeyirdir, yoxsa ziyan?
“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, qəhvənin orqanizmə ziyanlari haqqında danışarkən, onun həddindən artıq istehlak edilməsinin yaratdığı problemlərə diqqət yetirmək vacibdir.
Qəhvənin yüksək miqdarda istehlakı, ilk növbədə, yuxusuzluq və əsəbilik kimi problemlərə səbəb ola bilər.
Qəhvənin ziyanları arasında ürək çarpıntısı, baş ağrısı və hətta yüksək təzyiq də yer alır. Bununla yanaşı, qəhvə, bəzi insanlar üçün asılılıq yarada bilər və bu da onun istehlakını tənzimləməkdə çətinlik yaradır.
Qəhvənin həddindən artıq qəbul edilməsi həm də həzm problemlərinə və mədə narahatlıqlarına səbəb ola bilər, xüsusilə də mədə turşuluğu yüksək olan insanlar üçün. Eyni zamanda, orqanizm artıq kofeini emal etməkdə çətinlik çəkir və bu da sinir sistemində pozuntulara gətirib çıxara bilər.
Həddindən artıq qəhvə qəbul ilə bağlı qeyd edilməli olan bir məqam da, onun bədəndəki mineralların, xüsusilə də kalsiumun səviyyəsini aşağı sala bilməsidir.
Bu isə uzun müddət ərzində sümüklərin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, kofeni tərkibindəki kafein miqdarını nəzərə alaraq, ölçülü şəkildə istehlak etmək çox vacibdir.
“Cebheinfo.az”
