Qatıq tərkibindəki probiotik tərkibi ilə həzmi dəstəkləyir, immunitet sistemini gücləndirir, sümük və diş sağlamlığını qoruyur. Zülal qaynağı olaraq əzələ inkişafını dəstəkləyir, həmçinin dəri sağlamlığına töhfə verir.
Medicina.az xəbər verir ki, qatıq süfrələrimizin əsasını təşkil edir.
Yalnız ləzzətli dadı ilə deyil, tərkibindəki probiyotiklər, vitaminlər və minerallar sayəsində sağlamlığa faydaları ilə də seçilir.
Daimi yeyildikdə, həzm və toxunulmazlıqdan sümük sağlamlığına və dəri baxımına qədər bir çox faydalar təqdim edir.
Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, qatıq gündəlik qida rasionunuzda mütləq olmalıdır.
1. Həzm dostu
Qatıq bağırsaq florasının tarazlığını qoruyur.
Daimi yeyildikdə, həzmi asanlaşdırır, bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir və həzmi azaltmağa kömək edir.
2. İmmuniteti gücləndirir
Qatığın tərkibində olan probiyotiklər, B vitaminləri, kalsium və zülal kimi qiymətli qidalar immunitet sisteminin daha güclü olmasına kömək edir.
Daimi istehlak bədənin infeksiyalara qarşı daha davamlı olmasına kömək edir.
3. Sümük və diş sağlamlığını dəstəkləyir
Kalsium, fosfor və D vitamini ilə zəngin olan qatıq sümük sıxlığını qoruyur.
Daimi istehlak osteoporoz riskini azaldır və dişlərin möhkəmliyini artırır.
Uşaqlarda sümük inkişafında və böyüklərdə sümük sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır.
4. Zülal mənbəsi
Tərkibindəki yüksək keyfiyyətli protein sayəsində qatıq əzələ böyüməsini dəstəkləyir və uzun müddət toxluq hissi verir.
Enerji verici təsiri gün ərzində enerjili qalmağınıza kömək edir.
5. Dəriyə və ümumi sağlamlığa faydalıdır
Qatıq A, B2 və B12 vitaminləri ilə dəri sağlamlığını dəstəkləyir. Daimi istehlak dərinin daha canlı görünməsinə kömək edir.
Həmçinin maddələr mübadiləsini tarazlaşdırır.
Aygün
Medicina.az
