Böyrəklər orqanizmdə mühüm rol oynayır, toksinləri aradan qaldırmağa və bədəndə yığılan maye səviyyəsini tarazlaşdırmağa kömək edir. Böyrəklər düzgün işləmirsə, metabolik tullantıları aradan qaldırmaq çətindir. Bəzi bitkilər və qidalar böyrək funksiyasını artırır və bədəni toksinlərdən təmizləmək gücünə malikdir.
Qaziler.az xarici mətbuata istinadən böyrəkləri təmizləyən qidaların və bitkilərin siyahısını təqdim edir:
Qarpız
Əhəmiyyətli miqdarda su ehtiva edir və sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərir.
Bununla, daha çox sidik "istehsal olunur", onu sulandırır və bədəndən toksinlərin çıxarılmasına kömək edir.
Limon suyu
Bu, böyrək daşları üçün ən yaxşı vasitədir və onların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Qoruyucu faydalarını əldə etmək üçün hər gün limon suyunu qazsız su və ya bitki çayı ilə içirin.
Yabanı giləmeyvə
Onlar yüksək miqdarda antioksidant ehtiva edir və sidik turşusunu çıxarmağa kömək edir, böyrək sağlamlığını dəstəkləyir. Zoğal və qaragilə böyrək sağlamlığı üçün istehlak edə biləcəyiniz ən yaxşı giləmeyvədir.
Balqabaq toxumu
Onlar antioksidanlar, minerallar və vitaminlərlə zəngindir. Böyrək daşlarının əmələ gəlməsi riskini azaltdığı üçün onları xam şəkildə istehlak etmək tövsiyə olunur.
Zəncirotu
Ən yaxşı sidikqovucu biri kimi tanınır və böyrək sağlamlığına faydalı təsir göstərir. Bu bitki bədəndə suyun tutulmasının qarşısını alır, toksinlərin atılmasını təşviq edir və sidik yollarının infeksiyalarının qarşısını alır. Sağlam böyrəklər üçün zəncirotu çayı içə bilərsiniz.
Cəfəri
Sidik yolları infeksiyalarının qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır və toksinlərin atılmasını təşviq edir. Yaşıl cəfərini salatlarda istehlak edin və bütün bişmiş yeməklərin üzərinə səpin.
QAZİLER.AZ
