...Avstraliyalı Mel adlı qadın yaşlı, yorğun və kökəlmiş göründüyü fotodan şoka düşüb.
SİA-nın məlumatına görə, The Sun xəbər verir ki, bu foto onun həyatında böyük dəyişikliklərin katalizatoru olub.Yeni pəhriz və idman ona incə bədən quruluşuna sahib olmağa kömək etdi
Elmi tədqiqatları ilə məşhur olan CSIRO-nun dietoloqlarının dəstəyi ilə Mel balanslaşdırılmış, aşağı glisemik, yüksək proteinli pəhrizə keçib. Onun səhər yeməyi indi yulaf ezmesi və ya təbii tərkibli pancake kimi sağlam qidalardan ibarətdir. Yüngül tərəvəz salatları onun naharıdır, şam yeməyinə yağsız ət və təzə tərəvəzlər daxildir.
Mel pəhrizini dəyişdirməklə yanaşı, müntəzəm idmanı həyatına daxil etdi. Birlikdə, bu dəyişikliklər ona bir ildən az müddətdə təsirli 28 kq artıq çəki itirməyə kömək edib.
Yeni həyat tərzinin faydaları...
Arıqlamaq təkcə onun görünüşünə deyil, həm də rifahına müsbət təsir edib. Yuxum yaxşılaşdı, dərim sağlam görünüş aldı və əvvəllər narahat olan oynaq ağrıları yox oldu.
İndi Mel öz ruhlandırıcı nümunəsini inamla başqaları ilə bölüşür, qidalanmaya və fiziki fəaliyyətə sağlam yanaşmağın vacibliyini vurğulayır.
Bu uğur bizə xatırladır ki, istənilən dəyişiklik düzgün yanaşma və səbirlə mümkündür.
Əsas başlamaqdır!
Nazlı Almuradova
