Saç tökülməsi həm qadınlarda, həm də kişilərdə ən çox rastlanan estetik problemlərdən biridir.
Pravda.az bildirir ki, bəzən genetik və hormonal səbəblərlə yanaşı, vitamin və mineral çatışmazlığı da saç tökülməsinin əsas səbəblərindən biri ola bilər.
Mütəxəssislərin fikrincə, xüsusilə D vitamini çatışmazlığı saç köklərinin zəifləməsinə və incəlməsinə yol açır. Günəş işığından az faydalanan və ya qapalı mühitdə çox vaxt keçirən insanlarda bu risk daha yüksək olur.
Eyni zamanda dəmir və folat (folik turşu) səviyyəsinin aşağı olması da saç sağlamlığını birbaşa təsir edir. Dəmir bədən üçün həyati əhəmiyyət daşıdığından, orqanizm bu elementi öncə daxili orqanlara yönəldir və nəticədə saç kökləri zərər görür.
B12 vitamini və çinko çatışmazlığı da saçın seyrəkləşməsi, tökülməsi və gec uzanması ilə nəticələnə bilər. Bu vitaminlər həm də saçın parlaqlığını və elastikliyini qorumaqda mühüm rol oynayır.
Həkimlər bildirir ki, saç tökülməsi problemi yaşandıqda səbəbi anlamaq üçün qan analizi vermək lazımdır. Nəticələrə əsasən, vitamin və mineral səviyyələri balanslaşdırılmalı, lazım gələrsə, həkim məsləhəti ilə əlavə preparatlardan istifadə edilməlidir.
Mütəxəssislər balanslı qidalanmanın, xüsusilə yumurta, balıq, paxlalılar, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və meyvələr kimi qidaların gündəlik rasionda yer almasının saç sağlamlığı üçün çox vacib olduğunu vurğulayırlar.
Qeyd: Saç tökülməsi yalnız vitamin çatışmazlığı ilə deyil, stres, hormonal dəyişikliklər və genetik faktorlarla da əlaqəli ola bilər. Uzunmüddətli problem müşahidə edilərsə, dermatoloqa müraciət edilməlidir.
Əminə Bayramova
