Bir mütəxəssis yetkinin nə qədər istirahətə ehtiyacı olduğunu izah etdi.
E-saglam.az-ın məlumatına görə, özünüzə fasilə vermək vacibdir. Seçenov Universitetinin həkimi Aleksey Kovalenko işləyən insanın nə qədər istirahət etməli olduğunu izah etdi. Ekspertin sözlərinə görə, hər şey iş yükünün növündən asılıdır.
"Məsələn, əgər bir insan ofisdə işləyirsə və onun zehni fəaliyyəti üstünlük təşkil edirsə, gün ərzində bu, iki-üç saatlıq istirahət deməkdir", - deyə həkim bildirib.
Fiziki işlə məşğul olanların gündə bir-iki saat istirahətə ehtiyacı var. Lakin menecerlər üçün rəqəmlər fərqli olacaq. Daha çox məsuliyyət daşıyan insanların gündə təxminən üç-dörd saat istirahətə ehtiyacı var.
Tərcümə: Könül Oruc
E-saglam.az
