2023-cü ildə qocalma əleyhinə 5 üsul meydana çıxdı. SİA xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu üsullardan bəziləri hələ sınaq mərhələsində olsa da, həyat keyfiyyətinizi artıraraq qocalma müddətini ləngidir. Alimlər bu məqsədlə bəzi məsləhətlər göstərirlər: stresi azaltmaq, gen terapiyası, kalorini azaltmaq, siqareti tərgitmək, tərəvəz qəbul etmək, normal yuxu rejimi, çoxlu ciyər yemək və su içməyi unutmamaq kimi məsələləri yada salırlar.
ABŞ-dakı Harvard və Duke universitetlərinin tədqiqatçıları DNT-ni bioloji yaşın bir işarəsi kimi ölçdülər və bunun da stresə bağlı olaraq dəyişdiyini gördülər. Bir araşdırmaya görə kalori qəbulunu yüzdə 25% azalda bilən insanlar bioloji qocalmanı yüzdə 3% azalda bilirlər. Yanvar ayında hələ nəşr olunmamış araşdırmada gen terapiyası tətbiq edilən siçanlar müalicədən sonra plasebo vurulan siçanlara görə yüzdə 109% daha uzun yaşadı.
Başqa bir araşdırmada qidalanma və yaşam tərzi dəyişikliyi ilə altı sağlam qadından ibarət qrupda qocalma özünü fərqli şəkildə göstərdi. Yenə də aparılan başqa bir araşdırmaya görə , bol su içmək qocalmanı yavaşladır. Yüksək natrium səviyyəsinə malik insanların gənc yaşda ölmək ehtimalları daha yüksəkdir. Əvvəlki araşdırmalar normal maye qəbulunun ömrü 15 ilə qədər uzatdığını göstərir.
