Müasir həyat tempi insanları getdikcə daha çox fiziki və psixoloji yorğunluğa sürükləyir.
Əvvəllər insanlar istirahəti əsas ehtiyac hesab etsə də, indi bir çoxları üçün dincəlmək belə “lüks” sayılır.
“Cebheinfo.az”-ın araşdırmasına görə, xüsusilə böyük şəhərlərdə yaşayan insanlar arasında davamlı stress, yuxusuzluq və emosional tükənmə halları artır.
Bəzi psixoloqlar bildirirlər ki, insanlar artıq işdən sonra belə tam olaraq “iş rejimindən” çıxa bilmirlər. Telefon, sosial şəbəkələr və daimi onlayn olmaq vərdişi beynin fasiləsiz informasiya qəbul etməsinə səbəb olur.
Bu isə insanın həm emosional, həm də fiziki olaraq daim gərgin qalmasına gətirib çıxarır. Mütəxəssislərin fikrincə, əvvəlki illərlə müqayisədə insanlar indi daha az hərəkət edir, daha az ünsiyyət qurur və daha az istirahət edir.
Bir çox ailədə hətta həftəsonları belə əlavə iş, telefon zəngləri və sosial media səbəbindən tam rahatlıq mümkün olmur.
Sosioloqlar hesab edir ki, burada iqtisadi faktorlar da mühüm rol oynayır. İnsanlar gələcək narahatlığı, maddi problemlər və yüksək həyat xərcləri səbəbindən özlərinə vaxt ayırmaqda çətinlik çəkirlər. Bu da cəmiyyətdə ümumi gərginliyi artırır.
Araşdırmalar göstərir ki, uzun müddətli emosional yorğunluq depressiya, aqressiya və sosial münasibətlərdə problemlərə səbəb ola bilər. Hətta bəzi hallarda insanlar özlərinin yorğun olduğunu belə qəbul etmirlər, çünki davamlı gərgin həyat artıq “normal” qəbul edilir.
Mütəxəssislər hesab edir ki, problemin qarşısını almaq üçün insanlar rəqəmsal fasilələr etməli, yuxu rejiminə diqqət yetirməli və gündəlik həyatlarında özlərinə şəxsi vaxt ayırmalıdırlar. Əks halda “səssiz yorğunluq” yaxın illərdə cəmiyyətin ən ciddi psixoloji problemlərindən birinə çevrilə bilər.
