RU
Темы
Другой
12.04.2024 ◦ 08:33

Ürək xəstəliklərinin riskini 7 dəfə azalddan - VASİTƏ

Tanınmış kardioxirurq, akademik Leo Bokeriya (Rusiya Federasiyası) "Komsomolskya pravda" qəzetinin müxbirinə hər gün yarım saat ərzində açıq havada gəzməyin inanılmaz faydaları haqqında danışıb. Alim qeyd edib ki, hər gün yarım saat ərzində açıq havada gəzən insanda ürək-damar sistemi xəstəliklərinin inkişafının riski 7 dəfə, bu xəstəliklərdən ölümün riski isə 3 dəfə azalır.
Belə gəzintilər orqanizmə kompleks şəklində ümumimöhkəmləndirici təsir edir - orqanizmin daxili və xarici faktorlarının təsirinə davamlılığını artırır, stresi azaldır, əzələlələri möhkəmləndirir, mədə-bağırsaq və dayaq-hərəki sistemlərinin normal fəaliyyətini təmin edir, ağ ciyərlərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Hər gün orta tempdə qəzmək lazımdır. Gəzinti ən azı 30 dəqiqə ərzində davam etməlidir.

Saglamolun.Az





Избранный
171
34
saglamolun.az

10Источники