- Gecə Modu
- Ana səhifə
- Statistika
- Mənbələr
- Reytinq
- Hava
- Valyuta
Enerjisizliyin səbəbi bu 5 vitaminin çatışmazlığı ola bilər
Demokrat.az Pravda.az-a istinadən xəbər verir ki, B12 vitamini enerji istehsalında vacib rol oynayır və əksər hallarda veqan qidalananlarda çatışmazlıq müşahidə olunur.
Dəmir çatışmazlığı isə anemiya ilə nəticələnərək yorğunluq və zəiflik hissini artırır.
D vitamini, yalnız sümük sağlamlığına deyil, eyni zamanda enerji metabolizmasına da təsir edir.
Maqnezium həm əzələ funksiyaları, həm də yuxu keyfiyyəti üçün vacibdir. Əskikliyi hallarda əzələ zəifliyi, yuxusuzluq və hətta əhval pozğunluqları baş verə bilər.
B kompleks vitaminləri isə karbohidratların enerjiyə çevrilməsində və sinir sisteminin dəstəyində əhəmiyyətlidir.
