Yay mövsümündə süfrələri bəzəyən üzüm, həm dadı, həm də sağlamlıq üçün faydaları ilə seçilir.
News24.az xəbər verir ki, dietoloq Betül Merdin sözlərinə görə, üzüm tərkibində zəngin vitaminlər, minerallar və güclü antioksidantlar (resveratrol, quercetin) ehtiva edir.
Üzümün faydaları:
Ürək sağlamlığı: Qan təzyiqini tənzimləyir, ürəyə dostdur.
İmmunitet: Antioksidant təsiri ilə hüceyrələri qoruyur, immun sistemi gücləndirir.
Beyin funksiyaları: Alzheimer kimi xəstəliklərin riskini azalda bilər.
Həzm: Qəbizliyi azaldır.
Çəki nəzarəti: Aşağı kalorili, doyurucu qəlyanaltıdır.
Dəri: Yaşlanma əleyhinə təsir göstərir.
Enerji: Təbii şəkərlər sayəsində yorğunluğu azaldır.
Sümük sağlamlığı: K vitamini, kalsium və maqneziumla sümük sıxlığını dəstəkləyir.
Üzüm sağlamlığınız üçün həm ləzzətli, həm faydalı seçimdir!
Xeyrənsə Piriyeva
