ain.az, News24 portalına istinadən məlumatı açıqlayır.
Səhər yeməyində cəmi 3 qoz yeməklə beyin, ürək və dərini qorumaq mümkündür.
News24.az xəbər verir ki, qozun tərkibindəki omega-3, antioksidantlar və vitaminlər bədəni başdan ayağa yeniləyir.
Qozun əsas faydaları:
Beyni gücləndirir: yaddaşı və diqqəti artırır, depressiyaya qarşı qoruyur.
Ürəyi qoruyur: pis xolesterini azaldır, damar elastikliyini artırır.
Dərini və saçları canlandırır: E vitamini və sinklə dərini parıldadır, saç tökülməsinin qarşısını alır.
Tox saxlayır: qan şəkərini tənzimləyir, artıq yemə ehtiyacını azaldır.
Xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.
Gündə 2–4 qoz yemək idealdır. Allergiyası olanlar diqqətli olmalıdır.
Xeyrənsə Piriyeva
Hadisənin gedişatını izləmək üçün ain.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
