Zeytun yağı bədənə faydalı təsirlərinə görə uzun müddət super qida hesab olunur. Müntəzəm istifadəsi ilə ürək sağlamlığını dəstəkləyir və qaraciyərin öz funksiyalarını yerinə yetirməsinə kömək edir...
Poliqon Nosalty portalına istinadən xəbər verir ki, yağ tərkibindəki sağlam yağların yüksək miqdarına görə ürək-damar sistemi üçün xüsusilə dəyərlidir. Onlar "pis" xolesterol səviyyəsini azaltmağa, qan damarlarının tıxanmasının qarşısını almağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Tədqiqatlar göstərir ki, zeytun yağının gündəlik istehlakı ürək xəstəliyi, o cümlədən infarkt və insult riskini təxminən 30% azalda bilər. Tərkibindəki antioksidantlar qan damar hüceyrələrini qoruyur və normal qan təzyiqini saxlamağa kömək edir.
Qaraciyər bədənin təmizlənməsində və yağların emalında əsas rol oynayır. Zeytun yağı onun işini asanlaşdırır: təbii komponentləri qaraciyərdə yağ yığılmasını azaldır və iltihabi prosesləri azaldır. Bunun sayəsində orqan daha səmərəli fəaliyyət göstərir və bədən ağır yeməklərin öhdəsindən daha asan gəlir.
Bundan əlavə, zeytun yağı normal çəki saxlamağa kömək edir və hüceyrələri ümumi sağlamlıq və uzunömürlülük üçün vacib olan oksidləşdirici stressdən qoruyur.
Tərkibindəki əsas faydalı maddələr arasında tək doymamış yağ turşuları, E vitamini, iltihab əleyhinə təsir göstərən polifenollar, eləcə də bədənin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan fenolik birləşmələr və K vitamini var.
Poliqon.info
